延安黄龙旅游核心攻略
一、高原适应与健康管理
黄龙景区海拔较高（1700-3500米），建议提前1-2天抵达适应环境。避免剧烈运动，备好红景天口服液或氧气瓶。若有心血管疾病，请咨询医生后出行。
二、行程规划技巧
最佳游览时间为5-10月，避开雨季。景区开放时间为8:00-18:00，建议早晨入园以错开人流。核心景点钙华池群需徒步3-4小时，可结合缆车上下行节省体力。
三、必备装备清单
1. 防滑登山鞋与保暖外套（昼夜温差大）
2. 防晒霜、墨镜及雨具（高原紫外线强，天气多变）
3. 少量高热量零食与保温水壶（补给点有限）
四、文化与环境守则
尊重革命圣地文化，不随意触摸历史遗迹。全程保持环境清洁，钙华地貌千年形成，严禁踩踏彩池或投掷杂物。
五、交通与住宿建议
从延安市区乘车至黄龙约3小时，优先选择景区官方直通车。住宿可预订景区周边民宿，提前一周确认房源。
遵循以上忠告，您将深度体验“人间瑶池”的自然奇观与陕北人文精髓。